Meine geehrten Leserinnen und Leser wissen von meinem Faible für das Kieser Training in Friedrichshafen. Es ist ja fast ein meditatives Krafttraining. Die Maschinen haben so liebevolle Kurzbezeichnungen wie C7, D6 oder F3. In der Umkleidekabine hängen keine Poster von Kraftathleten. Wir sind uns selbst genug. Doch es gibt auch Krafttraining außerhalb der Kieser Welt. Ein Blick über die Ländergrenze nach Österreich. Dort zog einst ein junger Mensch aus um die Welt zu erobern. Fans rufen ihn auch gerne Arni. Hier eine muskuläre Sequenz von Arnold Schwarzenegger.
Krafttraining
Passive Vergnügungseinrichtungen
Ach, war das Kieser Training wieder gut. Meine Liebste und ich sind danach gut durchgepustet. Meditatives Training inclusive Durchblutungsübungen im Maschinenraum. Am Empfangstresen gibt es immer diverse Merkblätter. Eins fiel mir besonders ins Auge. Topic 10.
Mit der Überschrift Fehlinterpretationen und Irrtümer.
Werner Kieser, Gründer der Kieser Training AG, Zürich – nimmt sich 12 verbreiteter Fehlinterpretationen an. Unter der Nr. 5 setzt er sich mit einer weit verbreiteten Aussage auseinander:
,,Sauna, Solarium und Whirlpool gehören zum Training.“
Die folgende Antwort von Werner Kieser werden Sonnenstudiobesitzer oder Anbieter des Schwitzens in der Sauna nicht so gerne hören:
,,Kieser Training steigert die körperliche Leistungsfähigkeit. Dies ist nur durch Training zu erreichen. Passive Vergnügungseinrichtungen wie Sauna, Whirlpool und Solarium bieten Ausweichmöglichkeiten und erwecken den Eindruck, Alternativen zum Training zu sein, was falsch ist.“
Da zieht Fitness-Unternehmer und Philosoph Werner Kieser seine Argumentation stringent durch. Ich bin ja durchaus auch ein Freund des gepflegten Saunierens. Solarium habe ich vor sehr vielen Jahren ausprobiert. Das ist definitiv nichts für mich. Whirlpool finde ich in diesen landläufigen, vom Zeichenbrett geplanten Thermen, durchaus entspannend. Doch ich kann mit der Aussage von Kieser gut leben.
Am Sonnabend ist die nächste Schicht im Maschinenraum von meiner Liebsten und mir geplant. Inclusive Kontrolltraining für meine Jahrhundertliebe. Selbiges hatte ich bereits am Montag hinter mir. Alles andere wie eine passive Vergnügungseinrichtung. Mein Instruktor war doch mit meiner Trainingsleistung sehr zufrieden.
Eiszeit
Es sind verdammt schwere Zeiten für Deutschlands Künstler mit einem Faible für den Fußballverein mit dem größten Sex-Appeal in der Bundesrepublik. Doch es kommen auch wieder bessere Zeiten.
Ich selber werde heute Abend zum Kieser Training gehen. Ein wenig Abstand gewinnen von den Ereignissen der letzten Tage. Meditatives Training im Maschinenraum. Durchblutungsübungen. Fußball ist in solchen Momenten relativ weit weg.
Kieser Training und ein Guttenberg freier Abend
Ach, war das wieder schön gestern Abend. Eine gepflegte Körperhygiene im Maschinenraum beim Kieser Krafttraining. Anschließend noch ein Happen beim Lieblings-Asiaten zu uns nehmen. Zum Abschluss gab es als Zeichen der Gastfreundschaft einen Pflaumenwein. Fußball schauen stand auch noch an. Wir würden zur zweiten Halbzeit zu Hause sein. Als wir das Restaurant verlassen und die klare Winterluft einatmen sagt meine Liebste zu mir:
,,Das war schön. Ein Guttenberg freier Abend.“
Daheim im Wohnzimmer schalte ich Sat1 ein. Gerade Halbzeit. Torwart Kraft hat sensationell gehalten. Kerner rasselt sein Statement über die 1. Halbzeit runter. Die Bilder in der komprimierten Version sind interessant. Es steht 0:0. Kieser wirkt langsam nach. Okay, wir haben auch konzentriert im Maschinenraum trainiert. Am Ende des Abends schießt Gomez gar das verdiente 1:0 für Bayern München. Nächstes Kieser Training ist für den Freitag vorgesehen. Schön, so ein Guttenberg freier Abend.
Kieser Training – Neues aus dem Maschinenraum
Nach dem Kieser Training in Friedrichshafen trainieren meine Liebste und ich wieder in Nürnberg. Am Empfangstresen ist eine Geschichte aus dem Maschinenraum zu lesen, die es unter dem Titel „Bruchsicher“ Dank starker Muskeln auch online nachzulesen gibt. Eins muss man Werner Kieser lassen: Von Marketing hat er Ahnung. Der Fitnessunternehmer und Philosoph hat ein Gespür für die interessanten Nuancen.
Kieser Training in Friedrichshafen
Hanna Grabbe hat einst in ihrem Artikel über Werner Kieser treffend geschrieben:
,,WERNER KIESER verspricht weder Flirt noch Sauna, weder Eiweißshake noch Solarium. Schlicht soll es sein: Kraftaufbau statt Wellness. So führt er einer der erfolgreichsten Fitnessketten Europas. Und schlüpft in die Rolle des Philosophen.“
Ich mag das Kieser Training. Sehr praktisch ist auch die Geschichte mit dem überall trainieren. Ich bin mit meiner Liebsten in Nürnberg bei Kieser angemeldet. Kann aber in jeder anderen Stadt mit einer Kieser Trainingsstation (jenem nüchternen und genialen Maschinenpark) trainieren. Training in Fabrikhallen-Atmosphäre. Zur Zeit sind meine Jahrhundertliebe und ich am Bodensee. Gestern Abend war für uns Kieser Time in Friedrichshafen. Meine Liebste und ich haben uns darauf gefreut. Die selben Geräte. Der selbe Boden. Die selbe Wandfarbe. Die selben Edelstahlduschen, immer ein wenig an Raumkapseln erinnernd. Die Instruktoren aufmerksam und nicht mit jenem aufgesetzten überschwenglichen und nervenden Marketing Blabla daherkommend.
Die Effektivität ist jedesmal für mich beeindruckend. 10 Übungen in einem Zeitraum einer knappen Fußballhalbzeit. Danach fühlt sich der Körper wieder richtig gut. Man spürt förmlich den aufrechten Gang. Es ist auch kein Musik-Gedöns aus billigen Lautsprechern zu hören, keine Modenschau der Frauen oder Männer. Hier gibt es ein klar umrissenes Trainingsziel. Die Muskulatur der notwendigen Kraftarbeit zu unterziehen. Ankommen, umziehen, trainieren, duschen, anziehen und wieder gehen. Wie eine kleine Ausgehzeit. Ich möchte sie nicht missen.
Werner Kieser, charismatischer Gründer von Kieser Training wird auch gerne der Minimalist genannt. Alles überflüssige und ablenkende bleibt aussen vor. Ein gesunder Rücken, ein kraftvoller Gang bis in das hohe Alter sind ihm wichtig. Es wird nicht geplanscht. Einst sagte er:
,,Heute glauben die Menschen, wenn sie eine halbe Stunde im Whirlpool planschen, dann haben sie trainiert.”
Die Kieser Training AG hat der Philosoph Kieser 1967 gegründet. Sein Franchise-System verliert nicht den wichtigen monetären Moment aus den Augen. Expansionen sind weiter angedacht. Auch in unserem Nachbarland Polen. Stichwort Krakow. Dort werden die Trainierenden die gleichen Räumlichkeiten vorfinden wie in Nürnberg, München, Goch, Friedrichshafen oder London. Kieser zieht das Raumkonzept stringent durch.
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